Los ejercicios Hipopresivos o Gimnasia Abdominal Hipopresiva son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.
También se aconseja en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen).
En nuestras clases os enseñamos a disminuir la presión intraabdominal y mejorar la salud del cuerpo a nivel postural, respiratorio, vascular y metabólico.
Trabajaremos el periné, combinamos ejercicios hipopresivos con el tronco y el winner flow. El objetivo cuidar el periné y conocerlo mediante los ejercicios que plantearemos a lo largo del curso podremos proteger el suelo pélvico.
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