El método pilates fue creado por Joseph Pilates en el siglo XX. Debido a sus problemas de salud, Pilates estudió la forma de fortalecer el cuerpo, y con su conocimiento creó la contrología, ahora conocida como pilates. Este sistema de entrenamientos trata de una serie de ejercicios para controlar el cuerpo, usando la mente y buscando el equilibrio perfecto entre ambos.
El pilates es un deporte apto para todo el mundo, sin importar la condición física. Donde se mejora el equilibrio de todo el cuerpo, se fortalece la musculatura y se tonifica el cuerpo de forma notable.
El pilates no sólo esculpe el cuerpo, también libera la mente y da energía y serenidad interior.
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